Tous les enfants, quel que soit leur âge ont besoin de faire une sieste.
Si la sieste s'impose naturellement pour les plus petits qui s'endorment spontannément un peu partout, (dans la poussette, le transat ou le tapis), il faut parfois imposer ce temps de repos aux
plus grands (enfants de maternelle jusqu'à 6 ans).
On sait que c'est au cours du sommeil que l'hormone de croissance se libère et que le cerveau enregistre, mémorise les activités de la journée. Le sommeil est donc physiquement mais aussi
psychiquement indispensable.
Mais les vertus de la sieste ne s'arrêtent pas là.
La sieste permet de faire une pause, de ponctuer les activités de la journées en faisant une coupure, c'est un repère temporel entre le repas du midi et le goûter, qui annonce l'arrivée prochaine
des parents.
La sieste permet en outre à tout le monde, enfants comme adultes, de "remettre les compteurs à zéro", de se reposer pour mieux se remettre à jouer par la suite, d'être disponible pour un atelier
ou un jeu de société qui demande de la concentration.
Les vertus de la sieste sont nombreuses.
Voilà pour quelle raison, un temps de repos est systématiquement proposé à tous, installé sur un canapé, dans un lit, dans la pénombre et sans bruit.
Les plus grands ont acces aux livres s'ils ne souhaitent pas dormir, une activité calme et reposante, même sans sommeil.
